jak gif

Shula narodziła mi się kolejna myśl w głowie Mam tutaj grupę odżywek : Kreatyna,Hmb,Dekstroza,Tauryna,Bcaa(może masz jakąś jeszcze propozycje to dopisz) Co z czym jak się połączy, da przy moim treningu najlepszy efekt ? Pozdrówka

chlopak chyba mysli ze jak bd robił siady do nie urośnie MIT

Weź sobie herbatkę z melisy zrób . Jak nie możesz robić siadów to ich NIE rób - akurat przysiady ze sztangą są najmniej kontuzjogenne, więc wybij sobie z tej porywczej główki maszyny do ćwiczeń na nogi, bo tylko pogorszysz sprawę... To "najchętniej na maszynie" lekarz Ci doradził, czy sam sobie tak wykombinowałeś? I wytlumaczcie mi czy [...]

csc nie chcesz/ nie mozesz ni rob siadow... Chlopak chcial ci pomoc najlepiej jak mogl... Ni dziw sie mu, ze nie dowierza chorobie, bo na tym forum co drugi poczatkujacy ma chore nogi, badz ich wogole nie ma zdr.

biznes zycia... niech zayebie wszystko dokupi 10 desmy i bedzie mial jak 20

Masa czy rzezba obojetne regulujesz to dieta a nie iloscia powt w seri.Sila to juz jest odmienna sprawa, ale masa tak samo jak rzezba zalezy od diety a nie od kombinowania. jaka ilość serii zależy od celu, stażu i predyspozycji danego ćwiczącego. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-02 00:44:25

najlepiej z dieta + aeroby jesli te 2 opcje sa to zacznij od najmniejszych dawek tzn 1 tabl gdy bedziesz mial podwyzszona temp tj 37.5 to jest ok jak zacznie opadac to zwiekszaj dawke BTW jaki masz clen ??? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-15 13:10:45

[...] ok. Bylas mocniejsza fizycznie od tamtej to widac. Lepiej sie rozgrzej przed bo poczatek ospaly a moze tak mialo byc. Nie pchaj sie bez ciosow do klinczu zawsze wrzuc jakis lewy prosty. Po akcji wychodz szybciej od niej odrywaj sie bo czulas (?) ze jestes mocniejsza fizycznie i caly czas sie pchalas na nia. A wystarczy zrobic 2 kroczki w [...]

tak jak normalnie? ;p czyli dotykam prawym lewej cześci lewego uda?

No co ja moge tu dodać !! Meta polska jest produkowana w moim mieście a wszystko co z jGa jest dobre Meta ruska i polska to to samo , jak niewirzysz to spytaj sie swoich kolesi którzy jeździli na tej i na tamtej , a kolesie powiedzą ci że takie same efekty są po obu . Dlatego nie wierz we wszystko co usłyszysz !! PWB

a co myslisz ze kolega wazy 33 kg ? i 100g to jego calkowite dzienne zapotrzebowanie ? 40 g rano 40 g na noc i 20g w porze portreningowej + 5 normalnych posilkow po 30-50g przy wadze 90-95 kg jest jak znalazl Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-24 10:08:42

Uchwyt jest szerszy od barkow i lokcie ida na bok, wiem jak sie robi klatke Staz to ponad 3 lata - wszystko jest w profilu, chociaz rozmiary troche nie aktualne. To jakie cwiczenie radzicie dorzucic i ile seri tego cwiczenia, aha i jeszcze w jakiej kolejnosci je wykonac ;)?

Klata....moze być. Choć ja bym któreś wyciskanie dał z hantlami. Triceps, wywaliłbym wyciąg i dodał wąskie wyciskanie w wersji tricepsowej jako pierwsze. W barkach wywal któreś wyciskanie i dodaj na końcu odwrotne rozpiętki na tył barków. Plecy to nieporozumienie ze względu na martwych ciąg na prostych nogach. Jak to ma być na plecy, to musi być [...]

Olimp ma duzo preparatow w Mega Capsach Massacry masz dwie na rynku orgyginalna oraz nowsza - Massacra Episode 2 opinii o KnocOkOucie mozesz nie znalezc zbyt duzo jak wchodzil byl dosc drogi

@4rScorpion Nie wiem, na której stronie w tym temacie jest ten plan... Ale chodzi mi o ten najbardziej powszechny na różnych forach plan Mam ten plan na dysku, a jako, że jestem w szkole nie mam dostępu do niego, a nie chce mi się go szukać... Wiem, że jest tam rozciąganie dynamiczne, ale są tylko wymachy w przód, tył i na boki. @Roman71 [...]

A jeszcze jedno (i juz chyba ostanie pytanieJak powinienem dawkowac ta glutamine (bo na kazdej stronie pisza inaczej)Waze 75kg.

[...] ckd lepiej dzialalo". Moze cos w tym jest prawdy. Ok, ale sa pewne tluszcze niezbedne do zycia i co to za diety bez nich? Jesli Maszewski i spolka nie stosuja diet jakie podaja, wiec po co one wogole sa w takiej formie zamieszczone w prasie branzowej. Jak juz powiedzialem wiele pytan malo odpowiedzi Qazar - wcale nie smiechu warte, bo [...]

Może jednak jeszcze trochę Was pomęcze TSE biorę 2*2capsy - a co ostatecznie myślicie o zakupie jeszcze do tego wapnia, a może tak jak pisałeś lepsza jest lecytyna (szczerze nie znam dokładnie jej działania a i w wyszukiwarce nie znalazłem konkretnych info)? pzdr

marek citko a tak powaznie nie bede oryginalny jak powiem roberto baggio

DonBartosz po pierwsz nie piszę tutaj o posiłku przed snem.Po drugie chleb z tego co wioiem to nie węglowodany proste.chciałerm się dowiedzieć o szkodliwości łączenia jajek z tłuszczami nasyconymi jeśli takie są.Przeczytrałem tyle postów jak sam napisałeś a nadal wielu rzeczy nie wiem ale widzę że nie jestem sam